荒井信彦

あらいのぶひこ

Al-jabr(アル・ジャブル)

[ 目黒区 ]

コラム

2014-07-23

ベッドマットは体格にあった弾力性を見極めての選ぶ

寝具の敷アイテムの寝心地は、自分の体系や体格にあった弾力かどうかで左右されます。
決して、ベットマットまたはマットレスの「硬さ」や「柔らかさ」ではありません。
また、その素材の特質や性能も、自分の体にあっていなければ用をなしません。
「弾力」とは、「反発力」お「コシの強さ」のことですね。

ベットマットまたはマットレスの役割は、眠っている間に、体の中心の「骨」とその脇の
「腱」をしっかりと支える事です。これは以前のコラムでも書かせていただきました。
ですから、寝心地感より寝返りが打ちやすいかどうか、体のどこかに緊張が残っていないか
・・・で選定するものです。

さらに「寝心地」を求めるためには、マットの上にどんな弾力のパッドまたは敷布団を組み
合わせるのか...の合わせ技で決まります。

特に痩せている方の場合、皮下脂肪が少ないですから、寝ると骨とマットに脂肪や筋肉が挟
まれて状態になり、"硬い感じ"が朝になると"痛み"に代わってしまう事がよくあります。
痩せている方は、マットを選んだ後、少し厚め(わた量の多い)のパッドで、いろんな素材
のものを試してみると良いと思います。

また、かなり体格のいい方・・・お腹を突き出して、ガニ股で、後ろに反って歩いている様
な方ですが、こういう体格の方は、マットもとかくコシのない、柔らかい弾力のもの選びが
ちですね。
お腹が突き出て体が反っている分、寝ると腰から背中に隙間が多いため、柔らかいものに寝
るとその隙間も埋って、そのホールド感が体が支えられているように錯覚してしまいます。
体が埋っている分、当然寝返るが打ちにくく、そのため朝疲れが残ることが多いですね。

仰向けで、体がしっかり支えられていることを確認し、次にはそのまま寝返りを打ってみて、
それがスムーズがどうか、これが敷アイテムを体感確認する時に必要な2つのポイントにな
り、自分に合った敷アイテムの探し方になります。


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