荒井信彦

あらいのぶひこ

Al-jabr(アル・ジャブル)

[ 目黒区 ]

コラム

 公開日: 2014-07-23  最終更新日: 2016-05-23

ベッドマットは体格にあった弾力性を見極めての選ぶ

寝具の敷アイテムの寝心地は、自分の体系や体格にあった弾力かどうかで左右されます。
決して、ベットマットまたはマットレスの「硬さ」や「柔らかさ」ではありません。
また、その素材の特質や性能も、自分の体にあっていなければ用をなしません。
「弾力」とは、「反発力」お「コシの強さ」のことですね。

ベットマットまたはマットレスの役割は、眠っている間に、体の中心の「骨」とその脇の
「腱」をしっかりと支える事です。これは以前のコラムでも書かせていただきました。
ですから、寝心地感より寝返りが打ちやすいかどうか、体のどこかに緊張が残っていないか
・・・で選定するものです。

さらに「寝心地」を求めるためには、マットの上にどんな弾力のパッドまたは敷布団を組み
合わせるのか...の合わせ技で決まります。

特に痩せている方の場合、皮下脂肪が少ないですから、寝ると骨とマットに脂肪や筋肉が挟
まれて状態になり、"硬い感じ"が朝になると"痛み"に代わってしまう事がよくあります。
痩せている方は、マットを選んだ後、少し厚め(わた量の多い)のパッドで、いろんな素材
のものを試してみると良いと思います。

また、かなり体格のいい方・・・お腹を突き出して、ガニ股で、後ろに反って歩いている様
な方ですが、こういう体格の方は、マットもとかくコシのない、柔らかい弾力のもの選びが
ちですね。
お腹が突き出て体が反っている分、寝ると腰から背中に隙間が多いため、柔らかいものに寝
るとその隙間も埋って、そのホールド感が体が支えられているように錯覚してしまいます。
体が埋っている分、当然寝返るが打ちにくく、そのため朝疲れが残ることが多いですね。

仰向けで、体がしっかり支えられていることを確認し、次にはそのまま寝返りを打ってみて、
それがスムーズがどうか、これが敷アイテムを体感確認する時に必要な2つのポイントにな
り、自分に合った敷アイテムの探し方になります。


無料相談でお会いしましょう!

睡眠、睡眠環境、寝具のご相談はお気軽にご一報ください。
Cafeで無料相談

arai nobuhiko & Al-jabr Official-site

ボクのオフィシャルサイトはこちらです>>>>>

この記事を書いたプロ

Al-jabr(アル・ジャブル) [ホームページ]

荒井信彦

東京都目黒区八雲2-6-12-402 [地図]
TEL:03-6761-8451

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
事業者向け活動
NB事例

ボクのノウハウが様々な会社の多くの寝具や快眠グッズに生かされ、多種のブランドで市場に出回る事がボクのミッションである「一人でも多くの人に提供できること・・・...

個人向け活動
睡眠改善コンサルティング

「まずは”無料相談”でお会いしましょう!」今の睡眠は快適ですか?朝はスッキリ目覚めていますか?もし、そうでなかったらをどうしたいですか?睡眠・睡眠環境・...

 
このプロの紹介記事
Al-jabrの荒井信彦さん

「気持ちの良い朝を迎えるために」。快適な眠りをサポートする快眠探求家(1/3)

 「眠り」に関する言葉や病名が脚光を浴び、残りの人生を充実したものにさせるためにも、睡眠の質を高めようとする人が増えています。「Al-jabr(アル・ジャブル)」の荒井信彦さんは、快眠探究家として独自の調査や研究のもと、睡眠に悩みを抱える人...

荒井信彦プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

「快眠」のための悩みや問題を解決する総合力

会社名 : Al-jabr(アル・ジャブル)
住所 : 東京都目黒区八雲2-6-12-402 [地図]
TEL : 03-6761-8451

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

03-6761-8451

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

荒井信彦(あらいのぶひこ)

Al-jabr(アル・ジャブル)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
テレビCMから学ぶシーツの正しい干し方
イメージ

面積の大きいシーツなどを洗濯もさることながら、干すの結構大変ですよね。場所を取るし、大きい分乾き方がムラ...

[ 寝具のメンテナンス ]

どんなベッドマット・敷ふとんでも腰痛は治らない
イメージ

これはよく聞かれることなんですが「腰痛があるので、腰痛に良いベッドマットはどれがお薦めですか?」・・・結...

[ 寝具(眠具) ]

ベッドマットの硬さには体格との相性がある
イメージ

ベッドマットの「硬さ」と「弾力、反発力」は全く別ものです。「弾力、反発力」は"骨格"をしっかりと支えてくれ...

[ 寝具(眠具) ]

ベッドマットの素材には姿勢の相性がある
イメージ

ベッドマットには大きく分けてスプリングマットとノンコイルマットがあります。スプリングはボンネルタイプかコ...

[ 寝具(眠具) ]

【ベッドマットの選び方】マットは寝心地で選ぶな!
イメージ

ベッドマットだけで快眠は得られません。ベッドマットを選ぶ時はいろいろ寝てみて決めるでしょうが、殆どの場合...

[ 寝具(眠具) ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ