荒井信彦

あらいのぶひこ

Al-jabr(アル・ジャブル)

[ 目黒区 ]

コラム

 公開日: 2014-06-23  最終更新日: 2016-05-23

睡眠時無呼吸症候群の自己評価チェックシート

快適な眠って日中のパフォーマンスを向上したい・・・こういう方に眠具を通してそれを
提供することがボクの使命と思っているのですが、残念ながら、その前にいくつものク
リアする問題を持たれている方は少なくありません。
まず、「睡眠には満足しているがさらに・・・」というところに立たないと、「至福の眠り」
に向かうことはできませんね。

そのクリアする問題で最も深刻なのは「睡眠障害」です。生活サイクルの改善でクリ
アで着るものもあれば、「不眠症」「過眠症」など、睡眠専門医の治療が必要な場合も
あります。
とりわけ、睡眠障害の中でも「睡眠時無呼吸症候群(SAS)」は、命に関わることです
ので、早めの対処が必要でしょう。
ご自分で心配されている割には睡眠専門医の診断をなかなか受けないというのも
「睡眠時無呼吸症候群(SAS)」の疑いがある方には多いように思います。

睡眠時無呼吸症候群(SAS)は、睡眠中に呼吸は一時的に止まる病気です。
は自分でも気が付かず、「睡眠中に大きないびきをかいて、時々呼吸が止まってい
る」と、一緒にお休みになっているご家族の指摘でそれを認識する場合がほとんど
です。
もし、そんなご指摘があった方やお一人暮しで「もしや?」と気になっている方は睡
眠専門医の診断を受けられた方がいいかと思いますね。

このチェックシートはいろいろな機関でも使われているもので、最初の自己評価の指
針になるものです。
ご自分では状況が分からないこともあるかと思いますので、ご家族と一緒にチェック
していただくとよいかと思います。

また、「睡眠中に大きないびきをかき、時々呼吸が止まっている」と指摘されたことが
ある方は、大いにSASの疑いがありますので、この自己評価関係なしにすぐに睡眠
専門医の診断を受けてください。


【睡眠時無呼吸症候群の自己評価】

1:常習的にいびきをかきますか  YES / NO

2:肥満傾向がありますか?  YES / NO

3:高血圧がある、もしくは血圧の薬を飲んでいいますか?  YES / NO

4:昼間の眠気・居眠りで困ることがありますか?  YES / NO

5:寝つきは悪くないが、夜間しばしば目が覚めますか?(トイレの場合も含む)  YES / NO

6:いくら寝ても朝疲れが取れていない感じがしますか?  YES / NO

7:お酒を飲まなくても、夜間就寝時に息がとまる日があるか?  YES / NO

----------------------------------------------------

7つの質問項目の該当する数を合計してみてしてください。
[0~2点]・・・睡眠時無呼吸の可能性は低いです。
[3点以上]・・・睡眠時無呼吸の可能性が高いです。睡眠専門医の診察を受けてください。

*睡眠外来の病院は、その先生により専門がありますので、お住まいの地区でご紹介でき
る病院を調べてお知らせします。


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