荒井信彦

あらいのぶひこ

Al-jabr(アル・ジャブル)

[ 目黒区 ]

コラム

 公開日: 2014-06-12  最終更新日: 2016-05-23

「睡眠」と「眠り」は違う

ボクは、「睡眠」と「眠り」は、意味が違うと思うんです。
「睡眠」は左脳的で、「眠り」は右脳的意味合いって感じのような気がしますね。

この二つは意味を分けて考えた方が、自分が今どっちを欲しいのかが明確になります。

ボクの考え方ですが、「睡眠」というのは、"医学"・"生理学"の分野で、"生体メカニズム"
から睡眠を解明していく方向ですね。
体内時計や睡眠欲、体温、ホルモン分泌などなど、人がなぜ眠るのか、なぜ眠くなるのか、
人の眠るメカニズムや睡眠の役割などなど、睡眠を論理的に解明している。
ですから、"入眠できない"、"眠気が来ない"、"途中で起きてしまう"、"なかなか起床でき
ない"、"過眠症"、"SAS"など、睡眠障害あるいはそれの予備軍的な症状の悩みやトラ
ブルは、「睡眠」の分野に原因があり、解決のためには専門医の診断検査を受けて、
治療が必要かどうかやそのプランは専門医が判断してもらうべきものなんです。

それに比べ「眠り」は、"心地よさ"や"安心感"、"安堵感"、"肌ざわりの良さ"、"気持ちよ
さ"など・・・実に情緒的な満足感で、個人の趣向性によっての"快適性"という感じがして、
実に非論理的な分野ですよね。

「眠り」は恋愛や味覚と同じような気がします。

理屈ではなく、個人の趣向が大きく、終着点がない・・・まさしく「理想の睡眠」と「至
福の眠り」の違いがそこにあると思います。
"睡眠の質の向上"は、マイナスを0にし、睡眠の困難症状を改善して100点を目指すこと。
"眠りの質の向上"は、眠れているのが前提で、そこからより快適に気持ちよく眠れ、翌日
のパフォーマンスを向上させること。スタートは合格点を取れていての話、そしてゴール
は100点のもっと先にあるという事だと思います。

ボクが探究しているのは「眠り」ってことになります。

充分眠ってるけど、もっと快眠したいとか、それによってさらに日中のパフォーマンス
(ノーストレスでのやる気)を上げたい・・・こういう向上心が「眠り」や「快眠」の分
野です。

寝具はどっちのための道具なのか?を考えると、「理想の睡眠」ではなく、「至福の眠り
」に関係していく道具・・・つまり「眠り」のための道具ですね。
寝具はあくまでもサポートツールや維持ツールであって、治療するツールではない。
寝具を変えると、○○が治る...なんてわけはないですよ。
体も心も生活リズムもしっかり調整して、それを維持するために自分に合った眠具が必
要ということ。
だから、「至福の眠り」という非論理的な部分を追求する道具に、「理想の睡眠」的な論
理的な理屈を持ってきたってダメなわけですね。

医学的に...とか、人間工学的に...は、"なんでこれが気持ちいいのか"というという結果
があって、それを解明することはあっても、データありきで寝具を作ったところで至福を
導き出す事は出来ないと思うんです。
なぜなら、リサートやデータを素に作られたものは、最大公約数でしかなく、誰が使っ
ても60-70点ってところだから。

「不眠」の反対は「快眠」ではなく、「熟睡」ですよね。「快眠」は価値観のステージの
話です。

「至福の眠り」とは、満足のいく熟睡感100点からがスタートで、満点は無限の先って
ことなんですね。
そして、あくまでも自分の満足の追求という事だとボクは思っています。


arai nobuhiko & Al-jabr Official-site

ボクのオフィシャルサイトはこちらです>> http://www.al-jabr.co.jp

◆まずは "無料相談 " でお会いしましょう!!
睡眠、睡眠環境、寝具のご相談はお気軽にお声を掛けてください。
*Phone: 03-6761-8451 / Mail: info@al-jabr.co.jp

この記事を書いたプロ

Al-jabr(アル・ジャブル) [ホームページ]

荒井信彦

東京都目黒区八雲2-6-12-402 [地図]
TEL:03-6761-8451

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
事業者向け活動
NB事例

ボクのノウハウが様々な会社の多くの寝具や快眠グッズに生かされ、多種のブランドで市場に出回る事がボクのミッションである「一人でも多くの人に提供できること・・・...

個人向け活動
睡眠改善コンサルティング

「まずは”無料相談”でお会いしましょう!」今の睡眠は快適ですか?朝はスッキリ目覚めていますか?もし、そうでなかったらをどうしたいですか?睡眠・睡眠環境・...

 
このプロの紹介記事
Al-jabrの荒井信彦さん

「気持ちの良い朝を迎えるために」。快適な眠りをサポートする快眠探求家(1/3)

 「眠り」に関する言葉や病名が脚光を浴び、残りの人生を充実したものにさせるためにも、睡眠の質を高めようとする人が増えています。「Al-jabr(アル・ジャブル)」の荒井信彦さんは、快眠探究家として独自の調査や研究のもと、睡眠に悩みを抱える人...

荒井信彦プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

「快眠」のための悩みや問題を解決する総合力

会社名 : Al-jabr(アル・ジャブル)
住所 : 東京都目黒区八雲2-6-12-402 [地図]
TEL : 03-6761-8451

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

03-6761-8451

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

荒井信彦(あらいのぶひこ)

Al-jabr(アル・ジャブル)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
スマホより睡眠に悪影響が考えられる室内照明はこれ!
イメージ

 そもそも夜が明るすぎるのが問題 睡眠に良くないという「光」について実際に検証してみました。兼ねてよりLED...

[ 睡眠について ]

冷え性の方へ!眠る時に履いていい靴下、ダメな靴下
イメージ

冷え性の人に限らず、足の冷えで眠りに入れない人は多い。特に女性は多いですね。TVや雑誌などで「靴下を履いて...

[ 寝具(眠具) ]

最も睡眠の質が心配な職業は?
イメージ

睡眠の質の向上は多くの人が今望んでいることなんでしょう。TVや雑誌の睡眠特集を見てもその関心の高さがうかが...

[ 睡眠について ]

【睡眠常識の嘘・ホント】睡眠の質を高める食事の効果は?
イメージ

ここ数年、睡眠が注目され続ける中、睡眠の基本知識から他との関係性で睡眠の質を改善しようという情報やノウハウ...

[ 睡眠について ]

12月より衣類や寝具の洗濯絵表示が改正されます
イメージ

今年2016年12月1日より家庭用品品質表示法に基づく繊維製品品質表示規程の改正が行われます。これにより、衣類等の...

[ その他 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ