荒井信彦

あらいのぶひこ

Al-jabr(アル・ジャブル)

[ 目黒区 ]

コラム

 公開日: 2014-06-04  最終更新日: 2016-05-23

夜涼しく寝るには"麻"が一番

うたた寝してると、「ちゃんと布団に入って寝なさい!」とよく叱られたもん
ですよね。
最近、酔っぱらって冷たい床が気持ち良く、ほんの少しと思いつつ気がつくと
妻に怒られている・・・ボクはぜんぜん成長していないようです^^;;

本来、何で床で寝てはいけないのか・・・何か意味があるはずですね。
体には冷やしていい部位と、冷やしてはいけない部位があります。
床に寝ると、身体全体を冷やしてしまうので体に悪いと言うことなのでしょう。

寝たきりの老人の死亡原因の多くは肺炎で、その多くの原因は「おねしょ」した
後、尿がシーツ全面に広がり、全身を冷やしてしまうことで体力のないご老人は
風邪を引き、肺炎を併発してしまうということのようです。

ここ数年、猛暑に任せて、夏になると寝具売場やインテリアショップなどで馬鹿
売れしているのがジェルなどを使った冷感シーツですが、これは床に寝てるのと
同じように、身体全体を冷やしてします。
20-30分の昼寝程度ならいいのかもしれませんが、睡眠8時間中ともなるといかが
なものか思います。
ジェルは2〜2.5時間は冷たいですが、それを過ぎると体温を蓄積して暖かくなり
ます。
ですから、睡眠時間中ずっと冷たいわけではないので、その点はいいんですが、
暑くて中途覚醒してしまうので、違う面で睡眠によくないですね。

天然素材の麻の冷たさは、調湿や発湿時に起こる気化熱の冷たさですから、接面は
体温に応じて暖まりますが、寝返り等で接面が離れれば次に接したときにはまたヒ
ンヤリすると冷たさにすぐ戻ります。
ボクは、人工的で冷感だけにポイントを置いた素材より、日本人が昔から慣れ親し
んでいる麻をアイテムに工夫して使うのが夏の時期は最も良いと思います。

麻のファブリックにもいろいろな肌ざわりがありますし、シャリッとした硬さが実
に気持ちが良く、涼感を感じるものも沢山あります。
エアコンなども活用しながら、自然の涼感で涼しく眠る・・・四季のある日本だか
らできる「眠る楽しさ」かもしませんよ。

猛暑で寝苦しいとはいえ、睡眠の本質的目的である「健康維持・促進」の目的を忘
れて、"ヒンヤリ冷たくて寝られれば命は入らない!"・・・なんていう眠り方はく
れぐれもなさらないように^^


arai nobuhiko & Al-jabr Official-site

ボクのオフィシャルサイトはこちらです>> http://www.al-jabr.co.jp

◆まずは "無料相談 " でお会いしましょう!!
睡眠、睡眠環境、寝具のご相談はお気軽にお声を掛けてください。
*Phone: 03-6761-8451 / Mail: info@al-jabr.co.jp

この記事を書いたプロ

Al-jabr(アル・ジャブル) [ホームページ]

荒井信彦

東京都目黒区八雲2-6-12-402 [地図]
TEL:03-6761-8451

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
事業者向け活動
NB事例

ボクのノウハウが様々な会社の多くの寝具や快眠グッズに生かされ、多種のブランドで市場に出回る事がボクのミッションである「一人でも多くの人に提供できること・・・...

個人向け活動
睡眠改善コンサルティング

「まずは”無料相談”でお会いしましょう!」今の睡眠は快適ですか?朝はスッキリ目覚めていますか?もし、そうでなかったらをどうしたいですか?睡眠・睡眠環境・...

 
このプロの紹介記事
Al-jabrの荒井信彦さん

「気持ちの良い朝を迎えるために」。快適な眠りをサポートする快眠探求家(1/3)

 「眠り」に関する言葉や病名が脚光を浴び、残りの人生を充実したものにさせるためにも、睡眠の質を高めようとする人が増えています。「Al-jabr(アル・ジャブル)」の荒井信彦さんは、快眠探究家として独自の調査や研究のもと、睡眠に悩みを抱える人...

荒井信彦プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

「快眠」のための悩みや問題を解決する総合力

会社名 : Al-jabr(アル・ジャブル)
住所 : 東京都目黒区八雲2-6-12-402 [地図]
TEL : 03-6761-8451

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

03-6761-8451

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

荒井信彦(あらいのぶひこ)

Al-jabr(アル・ジャブル)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
スマホより睡眠に悪影響が考えられる室内照明はこれ!
イメージ

 そもそも夜が明るすぎるのが問題 睡眠に良くないという「光」について実際に検証してみました。兼ねてよりLED...

[ 睡眠について ]

冷え性の方へ!眠る時に履いていい靴下、ダメな靴下
イメージ

冷え性の人に限らず、足の冷えで眠りに入れない人は多い。特に女性は多いですね。TVや雑誌などで「靴下を履いて...

[ 寝具(眠具) ]

最も睡眠の質が心配な職業は?
イメージ

睡眠の質の向上は多くの人が今望んでいることなんでしょう。TVや雑誌の睡眠特集を見てもその関心の高さがうかが...

[ 睡眠について ]

【睡眠常識の嘘・ホント】睡眠の質を高める食事の効果は?
イメージ

ここ数年、睡眠が注目され続ける中、睡眠の基本知識から他との関係性で睡眠の質を改善しようという情報やノウハウ...

[ 睡眠について ]

12月より衣類や寝具の洗濯絵表示が改正されます
イメージ

今年2016年12月1日より家庭用品品質表示法に基づく繊維製品品質表示規程の改正が行われます。これにより、衣類等の...

[ その他 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ