荒井信彦

あらいのぶひこ

Al-jabr(アル・ジャブル)

[ 目黒区 ]

コラム

 公開日: 2014-06-02  最終更新日: 2016-05-23

睡眠中の熱帯夜・熱中症対策(寝具対策の小技)

熱帯夜では、熱中症予防も考えると、エアコンで寝室を28度以下の室温を下げる必要。
そしてその時、必ずクローゼットや収納の扉を開けて、一緒に冷やすのが重要ポイント
となる・・・前のコラムでお伝えしましたね。

寝る前にエアコンで室温を下げる時は、必ずクローゼットや収納の扉を開けて冷やすよ
うにしてくださいね。

実はそれと同じように、ベッドをお使いの場合は、特にベッドマットの中も日中温度が
上がっていて、スプリング系でもウレタン系でもマットの中はほぼ煮えている状況にな
っています。

そのため、エアコンで部屋が冷てきたら、とにかくベッドマットの上を満遍なく歩くこ
と!
それによって、マット内の煮えた空気と室内の冷気が入れ替わるということになります。

スプリングもウレタンも温まりやすくて冷めやすい性質の素材ですから、それによって
すぐに温度が下がるります。
直射があたる位置にベッドがある場合は、ベッド全体にクロス(ベッドスプレッドなど)
を掛けて、直射日光があたらないようにするのは効果がありますね。
ウレタン系は密度や厚さによって、熱が飛びにくいこともあるので、クロスでガードした
方がいいと思います。

また、ウレタン系の場合は、寝た時にまた体と密着して、体の温度で温まってしまうので
、ワッフル織りなどの少々厚めで、体とマットの間に空気層ができるもの(ケットなど)
を敷くといいですね。
和敷布団も、寝て暑いようでしたら同じように踏むといいですね。くれぐれも叩かないこ
と・・・叩くと繊維が切れて埃っぽくなりますので要注意ですよ。

空気は”温まりやすくて、冷めにくい”性質がある。しかし、ほとんどの素材はそれ自体
は”温まりやすくて冷め易い”性質がある・・・この根本的な特質を逆手に取った工夫以
外に対策はなく、普通に考えればどれも腑に落ちる手法だと思うな。
専門家ぶった理屈っぽい情報・・・これには要注意だと思うよ^^;;


arai nobuhiko & Al-jabr Official-site

ボクのオフィシャルサイトはこちらです>> http://www.al-jabr.co.jp

◆まずは "無料相談 " でお会いしましょう!!
睡眠、睡眠環境、寝具のご相談はお気軽にお声を掛けてください。
*Phone: 03-6761-8451 / Mail: info@al-jabr.co.jp

この記事を書いたプロ

Al-jabr(アル・ジャブル) [ホームページ]

荒井信彦

東京都目黒区八雲2-6-12-402 [地図]
TEL:03-6761-8451

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
事業者向け活動
NB事例

ボクのノウハウが様々な会社の多くの寝具や快眠グッズに生かされ、多種のブランドで市場に出回る事がボクのミッションである「一人でも多くの人に提供できること・・・...

個人向け活動
睡眠改善コンサルティング

「まずは”無料相談”でお会いしましょう!」今の睡眠は快適ですか?朝はスッキリ目覚めていますか?もし、そうでなかったらをどうしたいですか?睡眠・睡眠環境・...

 
このプロの紹介記事
Al-jabrの荒井信彦さん

「気持ちの良い朝を迎えるために」。快適な眠りをサポートする快眠探求家(1/3)

 「眠り」に関する言葉や病名が脚光を浴び、残りの人生を充実したものにさせるためにも、睡眠の質を高めようとする人が増えています。「Al-jabr(アル・ジャブル)」の荒井信彦さんは、快眠探究家として独自の調査や研究のもと、睡眠に悩みを抱える人...

荒井信彦プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

「快眠」のための悩みや問題を解決する総合力

会社名 : Al-jabr(アル・ジャブル)
住所 : 東京都目黒区八雲2-6-12-402 [地図]
TEL : 03-6761-8451

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

03-6761-8451

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

荒井信彦(あらいのぶひこ)

Al-jabr(アル・ジャブル)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
スマホより睡眠に悪影響が考えられる室内照明はこれ!
イメージ

 そもそも夜が明るすぎるのが問題 睡眠に良くないという「光」について実際に検証してみました。兼ねてよりLED...

[ 睡眠について ]

冷え性の方へ!眠る時に履いていい靴下、ダメな靴下
イメージ

冷え性の人に限らず、足の冷えで眠りに入れない人は多い。特に女性は多いですね。TVや雑誌などで「靴下を履いて...

[ 寝具(眠具) ]

最も睡眠の質が心配な職業は?
イメージ

睡眠の質の向上は多くの人が今望んでいることなんでしょう。TVや雑誌の睡眠特集を見てもその関心の高さがうかが...

[ 睡眠について ]

【睡眠常識の嘘・ホント】睡眠の質を高める食事の効果は?
イメージ

ここ数年、睡眠が注目され続ける中、睡眠の基本知識から他との関係性で睡眠の質を改善しようという情報やノウハウ...

[ 睡眠について ]

12月より衣類や寝具の洗濯絵表示が改正されます
イメージ

今年2016年12月1日より家庭用品品質表示法に基づく繊維製品品質表示規程の改正が行われます。これにより、衣類等の...

[ その他 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ