荒井信彦

あらいのぶひこ

Al-jabr(アル・ジャブル)

[ 目黒区 ]

コラム

2014-05-07

睡眠アプリと布団の関係

睡眠関係のスマホアプリ、沢山ありますね〜 ボクも沢山入れています・・・検証の意味で。
睡眠関係のアプリは、大別すると7種類に分けられると思います。

1.書籍、2.記録、3.環境音(音楽)、4.アラーム、5.ゲーム、6.総合(食事などの記録やヨガ、
ストレッチなどのレクチャーと睡眠記録を合わせたもの)、、7.添い寝系…こんな感じです。



ボクは、2.記録タイプの数種のAPPを以前実験してみました。
枕の下に入れて、自分の睡眠サイクルがデータ化?されるというものですね。

写真は以前実験したボクのデータです。
これによると、ボクには<レム睡眠>というものがないようです(><)w


このアプリの仕組みは、iPhoneを枕の横に置いて、振動を感知してレム、ノンレム状態を判
断し、波動化表示するというものです。

ですから、スプリングの細かなの上級コイルマットや低反発素材など、振動が伝わり難い素
材のものを使っている場合は、こうした極端な表示になる。

それを考えると、敷に用いている素材でも簿妙に変わるという事・・・つまりスマホでは睡
眠サイクルなどは計れないという事ですね。

結構、真剣にやっている人が多いようなので、ゲーム感覚で遊びなら面白いんですが、もと
もとスマホで自分の睡眠の質を管理しようなんて馬鹿馬鹿しい事はやめた方がいいでしょう
ね^^;;

今後登場する睡眠関係アプリも、計測系が多いと思いますが、たぶん全滅でしょう。
睡眠関係のアプリは、環境音楽かアラーム止まりにしておいた方がいいと思うよ。

睡眠は、固有の生理で、皆で一並びになりません。
特に敷布団やマットの素材等でデータは大きく変わってしまいます。

最近は、UPなどガジェットで、睡眠データをこまめに取ってる人も増えているようですね。
ボクも現在UPの検証をしていますので、まとまったらコラムに書いてお伝えします。


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