荒井信彦

あらいのぶひこ

Al-jabr(アル・ジャブル)

[ 目黒区 ]

コラム

2014-05-03

睡眠におすすめな環境音楽

環境音楽は、聞き慣れた好きな音楽がいい・・・という話を前回しました。
ボクは環境音楽にはタイプを2タイプあると思っています。
「聞かせる音楽」と「聞かせない音楽」。

"聞き慣れた好きな音楽"は、当然「聞かせる音楽」となりますが、好きな聞いてしまう
と気分が高揚することもあるので、ボリュームは低くし、馴染みがあることで安心でき
る環境音楽にしようということです。

もうひとつの「聞かせない音楽」は、作り手が製作段階から、耳に残らない、記憶に残
らない、耳と脳に負担をかけないように、一定のリズム・ビート・旋律を持たない曲と
して作られた音楽です。

これは"アンビエント"というジャンルの音楽で、環境音楽のハシリなんです。

1970年代、ブライアン・イーノが提唱した音楽運動のようなもので、当時ディスコのゲ
ストルームで、ホールで耳も身体も疲れ切った人を癒すために流されていた音楽です。

ボク的には、究極BGMと思っていますので、ボクのスタジオではこれしかかけていません。
音楽に気を取られず、ちゃんと説明やアドバイスを聞いていただけるような環境を作ろ
うとした時、この種の音楽しかないだろうということになって、27年間このジャンルだ
けしています。

「聞かせる音楽」は、自分に活動リズムを与えてくれたり、聞くことでリラックスでき
たりするので、自分を調整してくれる効果があります。
瞑想系の音楽は、聞かせることで無心に誘導し、アップテンポの曲は、ダンスやエアロ
ビ、スポーツなど身体を動かす時に有効なわけですね。

「聞かせない音楽」は、特定の旋律やビートを持たさず、作為的に聞かせないように作
られた音楽ですから、聞いても記憶に残らない...つまり脳にも負担を掛けないという
ことになりますので、睡眠はもちろんですが、疲れ切って帰宅した日などは、アンビエ
ントのような環境音楽も必要に応じてで使い分けすると、もっと癒しにも繋がると思い
ます。

■YOUTUBEのリンクを貼付けて起きますので、ご興味がある方は聞いてみてください。

Brian Eno Ambient 1: Music for Airports
Brian Eno Ambient 4: On Land
Brian Eno Discreet Music


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