コラム

2016-01-08

「4つの刃」を磨くための具体的な方法                      【介護 福祉】

昨日は、自分自身を高めるためには

体調(肉体)
観点(精神)
自律性(知性)
つながり(社会・情緒)

の4つの側面でその「刃」を磨き続けなければならない
とお伝えしました。

が、言うは易し、行うは難しです。

誰もが年頭に誓った目標を達成できず後悔する・・・、
という経験をしたことがあるのではないでしょうか。
(私も何度反省したことか!)

「今年こそは」「今度こそは」と、毎回意気込んでみるものの、
日々の忙しさや生来の怠け癖が出て、なかなかうまく行きません。

なぜそうなってしまうのか、と考えてみると、
難しく考えすぎてしまっていることに、
原因の一つがありそうです。

そこで、これらを具体的にできそうなことに落とし込んでみると、

・規則正しい生活やバランスのとれた食事と適度な運動で健康を保つ。
(これは、結構今もできています)

・一人で静かに考えたり、自然に触れることで内面を見つめ、
リフレッシュすることで、精神面を鍛える

・ダラダラとスマホやテレビを見ず、良書を読むなどして知性を磨く

・家族や友人、関与先の方の話を傾聴し、理解を深めることで
他者との良好な関係を築く

といった所でしょうか。

どこまで実行できるか自信はありませんが、
来年の今頃には、少しでも「成長した自分」になっていたら
嬉しいですね。


梅の花


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